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公共基础部李华斌老师受邀直播健身气功项目教学
发布人:系统管理员  发布时间:2022-11-21   来源:公共基础部

宅在家怎么健身?有什么科学有效、简便易行的居家健身方法?

为助力打好打赢疫情歼灭战,市体育局开展了“同心抗疫·体育行动”全民健身线上活动。公共基础部李华斌老师经市体育局健身气功管理中心邀请,于11月19日开始在重庆市武术协会抖音直播间为广大群众、健身气功爱好者带来健身气功·五禽戏的直播教学,共吸引千余名观众观看学习,点赞次数达3.5万次。

伴随着柔美缓和的音乐,李华斌老师开始了教学。他带领大家进行功前热身操练习,介绍五禽戏的基本功,包括虎爪、鹿角、熊掌等基本手型,弓步、虚步、丁步等基本步型,带领大家学习五禽戏功法动作。直播间观众认真跟学,热切与老师互动。李华斌老师表示,五禽戏以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态为动作要领,能使全身关节和肌肉受到充分的刺激和锻炼,促进血液循环从而使四肢更加灵活有力,他鼓励广大市民通过上传视频、互动竞答、在线跟练等方式,积极参与居家健身活动,提高科学健身意识,增强身体素质和抵抗力。

李华斌老师是国家级社会体育指导员,国家级健身气功裁判员、教练员,主持重庆市精品在线开放课程《可以玩滚球的正规app》课程,长期从事传统养生功法与现代科学健身知识的宣传与普及工作拥有丰富的教学练经验。11月23日上午,李华斌老师还将在抖音平台进行健身气功·六字诀的线上直播教学。欢迎广大师生积极参与,强身健体。让可以玩滚球的正规app一起运动起来,健康体魄,携手共筑抗疫防线。



 

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